Le docce di qualsiasi tipo esse siano, sottopongono il nostro corpo ad un massaggio completo grazie alla stimolazione dell'acqua. Sono quindi molto importanti per l'apparato cardiovascolare e nervoso. I metodi usati sono diversi, si va dalle docce a varie temperature, a quelle che usano particolari tipi di acqua, a quelle che invece improntano la loro azione su differenti tipi di getto; possono essere fatte in piedi, sdraiati, parziali o complete.
Le docce esterne sono diffuse nella cura della cellulite, inestetismi cutanei, e disturbi dell'umore.
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