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Metodo Pilates - Trattamenti forma fisica

Metodo Pilates - Trattamenti forma fisica

Il metodo Pilates si basa sulla fluidità dei movimenti e aiuta sia il corpo che la mente

il metodo Pilates messo a punto dal trainer tedesco Joseph Pilates, che ha lo scopo di preparare il fisico attraverso un sistema di allenamento basato sul miglioramento della fluidità dei movimenti.

È un metodo che fonde sia discipline fisiche occidentali che discipline spirituali orientali, al fine di portare corpo e mente in una dinamica e ben funzionante entità, di rendere l'individuo consapevole delle proprie capacità fisico-mentali. Consiste in una serie numerosa di esercizi organizzati seconda una sequenza logica e basati su sei principi base: concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione.
Se seguito con costanza aiuta sia il corpo che la mente, a rimanere sani.

Viene indicato sia per il recupero della forma fisica che per quella psicologica, legata a disagio

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