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Stretching - Trattamenti forma fisica

Stretching - Trattamenti forma fisica

Stretching: esercizi fisici per il miglioramento della funzionalità muscolare

Letteralmente dall'inglese, significa 'allungamento' 'stiramento' e consiste in una serie di esercizi fisici, posizioni e movimenti lenti, particolari, mirati al miglioramento della funzionalità muscolare.

È un'attività molto importante per salvaguardare i muscoli, legamenti, tendini, che tendono ad irrigidirsi se non esercitati regolarmente. Inoltre lo stretching migliora anche la circolazione e l'elasticità nei movimenti del corpo e ne rallenta il generale invecchiamento.

Lo Stretching è indicato per la preparazione atletica, recupero e mantenimento della forma fisica.